Musculação do Iniciante ao Avançado

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Musculação do Iniciante ao Avançado

A musculação é uma atividade que continua ganhando adeptos no mundo todo. Seja por motivos estéticos ou de saúde, cada vez mais pessoas se interessam na atividade. Esse curso ajuda o aluno a entender melhor o processo de ganho de massa muscular, como evitar algumas lesões durante a prática e como potencializar o ganho de massa magra durante os treinos.

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28/09/2017

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Conteúdo programático:

O músculo e a musculação
O Sistema Muscular
A História da Musculação
Musculação: ação aos músculos
Over-training (ou carga excessiva) e postura
Hipertrofia e Hiperplasia
O culturismo
Saúde e treino básico de força muscular
Esteroides anabólicos
Alongamento e flexibilidade
Força muscular e nutrição
Treino básico de força muscular
O Educador físico e o Treino Avançado de Força muscular
A história da Educação Física
O professor de Educação Física
O Curso Superior em Educação Física
Princípios de treinamento Weider
Treino avançado de força muscular
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Avaliação geral do curso:

Módulos & aulas

Módulo 1: Curso de Musculação do Iniciante ao Avançado

Aula em text

Lição 1.1 : 1. Introdução

Aula em text

Lição 1.2 : 2. O músculo e a musculação

Aula em text

Lição 1.3 : 3. O que é músculo

Aula em text

Lição 1.4 : 4. Parte 4

Aula em text

Lição 1.5 : 5. O Sistema Muscular

Aula em text

Lição 1.6 : 6. Parte 6

Aula em text

Lição 1.7 : 7. Parte 7

Aula em text

Lição 1.8 : 8. Parte 8

Aula em text

Lição 1.9 : 9. Parte 9

Aula em text

Lição 1.10 : 10. Parte 10

Aula em text

Lição 1.11 : 11. Parte 11

Aula em text

Lição 1.12 : 12. Parte 12

Aula em text

Lição 1.13 : 13. Parte 13

Aula em text

Lição 1.14 : 14. Parte 14

Aula em text

Lição 1.15 : 15. A História da Musculação

Aula em text

Lição 1.16 : 16. Parte 16

Aula em text

Lição 1.17 : 17. Parte 17

Aula em text

Lição 1.18 : 18. Parte 18

Aula em text

Lição 1.19 : 19. Musculação: ação aos músculos

Aula em text

Lição 1.20 : 20. Parte 20

Aula em text

Lição 1.21 : 21. Parte 21

Aula em text

Lição 1.22 : 22. Parte 22

Aula em text

Lição 1.23 : 23. Parte 23

Aula em text

Lição 1.24 : 24. Parte 24

Aula em text

Lição 1.25 : 25. Parte 25

Aula em text

Lição 1.26 : 26. Parte 26

Aula em text

Lição 1.27 : 27. Parte 27

Aula em text

Lição 1.28 : 28. Parte 28

Aula em text

Lição 1.29 : 29. Parte 29

Aula em text

Lição 1.30 : 30. Parte 30

Aula em text

Lição 1.31 : 31. Parte 31

Aula em text

Lição 1.32 : 32. Parte 32

Aula em text

Lição 1.33 : 33. Over-training (ou carga excessiva) e postura

Aula em text

Lição 1.34 : 34. Parte 34

Aula em text

Lição 1.35 : 35. Parte 35

Aula em text

Lição 1.36 : 36. Hipertrofia e Hiperplasia

Aula em text

Lição 1.37 : 37. Parte 37

Aula em text

Lição 1.38 : 38. O culturismo

Aula em text

Lição 1.39 : 39. Parte 39

Aula em text

Lição 1.40 : 40. Parte 40

Aula em text

Lição 1.41 : 41. Parte 41

Aula em text

Lição 1.42 : 42. Parte 42

Aula em exercise

Lição 1.43 : Exercício de fixação

Aula em text

Lição 1.44 : 44. Saúde e treino básico de força muscular

Aula em text

Lição 1.45 : 45. Esteroides anabólicos

Aula em text

Lição 1.46 : 46. Parte 45

Aula em text

Lição 1.47 : 47. Parte 46

Aula em text

Lição 1.48 : 48. Parte 47

Aula em text

Lição 1.49 : 49. Parte 48

Aula em text

Lição 1.50 : 50. Parte 49

Aula em text

Lição 1.51 : 51. Alongamento e flexibilidade

Aula em text

Lição 1.52 : 52. Parte 51

Aula em text

Lição 1.53 : 53. Parte 52

Aula em text

Lição 1.54 : 54. Parte 53

Aula em text

Lição 1.55 : 55. Parte 54

Aula em text

Lição 1.56 : 56. Parte 55

Aula em text

Lição 1.57 : 57. Parte 56

Aula em text

Lição 1.58 : 58. Parte 57

Aula em text

Lição 1.59 : 59. Parte 58

Aula em text

Lição 1.60 : 60. Parte 59

Aula em text

Lição 1.61 : 61. Parte 60

Aula em text

Lição 1.62 : 62. Parte 61

Aula em text

Lição 1.63 : 63. Parte 62

Aula em text

Lição 1.64 : 64. Força muscular e nutrição

Aula em text

Lição 1.65 : 65. Parte 64

Aula em text

Lição 1.66 : 66. Parte 65

Aula em text

Lição 1.67 : 67. Parte 66

Aula em text

Lição 1.68 : 68. Parte 67

Aula em text

Lição 1.69 : 69. Treino básico de força muscular

Aula em text

Lição 1.70 : 70. Parte 69

Aula em text

Lição 1.71 : 71. Parte 70

Aula em text

Lição 1.72 : 72. Parte 71

Aula em text

Lição 1.73 : 73. Parte 72

Aula em text

Lição 1.74 : 74. Parte 73

Aula em text

Lição 1.75 : 75. Parte 74

Aula em text

Lição 1.76 : 76. Parte 75

Aula em text

Lição 1.77 : 77. Parte 76

Aula em text

Lição 1.78 : 78. Parte 77

Aula em text

Lição 1.79 : 79. Parte 78

Aula em text

Lição 1.80 : 80. Parte 79

Aula em text

Lição 1.81 : 81. Parte 80

Aula em text

Lição 1.82 : 82. Parte 81

Aula em text

Lição 1.83 : 83. Parte 83

Aula em text

Lição 1.84 : 84. Parte 82

Aula em text

Lição 1.85 : 85. Parte 84

Aula em text

Lição 1.86 : 86. Parte 85

Aula em text

Lição 1.87 : 87. Parte 86

Aula em text

Lição 1.88 : 88. Parte 87

Aula em text

Lição 1.89 : 89. Parte 88

Aula em text

Lição 1.90 : 90. Parte 89

Aula em text

Lição 1.91 : 91. Parte 90

Aula em text

Lição 1.92 : 92. Parte 91

Aula em exercise

Lição 1.93 : Exercício de fixação

Aula em text

Lição 1.94 : 94. O Educador físico e o Treino Avançado de Força muscular

Aula em text

Lição 1.95 : 95. A história da Educação Física

Aula em text

Lição 1.96 : 96. Parte 94

Aula em text

Lição 1.97 : 97. Parte 95

Aula em text

Lição 1.98 : 98. Parte 96

Aula em text

Lição 1.99 : 99. Parte 97

Aula em text

Lição 1.100 : 100. Parte 98

Aula em text

Lição 1.101 : 101. Parte 99

Aula em text

Lição 1.102 : 102. O professor de Educação Física

Aula em text

Lição 1.103 : 103. Parte 101

Aula em text

Lição 1.104 : 104. Parte 102

Aula em text

Lição 1.105 : 105. Parte 103

Aula em text

Lição 1.106 : 106. Parte 104

Aula em text

Lição 1.107 : 107. O Curso Superior em Educação Física

Aula em text

Lição 1.108 : 108. Parte 106

Aula em text

Lição 1.109 : 109. Parte 107

Aula em text

Lição 1.110 : 110. Parte 108

Aula em exercise

Lição 1.111 : Exercício de fixação

Aula em text

Lição 1.112 : 112. Princípios de treinamento Weider

Aula em text

Lição 1.113 : 113. Parte 110

Aula em text

Lição 1.114 : 114. Parte 111

Aula em text

Lição 1.115 : 115. Parte 112

Aula em text

Lição 1.116 : 116. Parte 113

Aula em text

Lição 1.117 : 117. Parte 114

Aula em text

Lição 1.118 : 118. Parte 115

Aula em text

Lição 1.119 : 119. Parte 116

Aula em text

Lição 1.120 : 120. Parte 117

Aula em text

Lição 1.121 : 121. Parte 118

Aula em text

Lição 1.122 : 122. Parte 119

Aula em text

Lição 1.123 : 123. Parte 120

Aula em text

Lição 1.124 : 124. Treino avançado de força muscular

Aula em text

Lição 1.125 : 125. Parte 122

Aula em text

Lição 1.126 : 126. Parte 123

Aula em text

Lição 1.127 : 127. Parte 124

Aula em text

Lição 1.128 : 128. Parte 125

Aula em text

Lição 1.129 : 129. Parte 126

Aula em text

Lição 1.130 : 130. Parte 127

Aula em text

Lição 1.131 : 131. Parte 128

Aula em text

Lição 1.132 : 132. Parte 129

Aula em text

Lição 1.133 : 133. Parte 130

Aula em text

Lição 1.134 : 134. Parte 131

Aula em text

Lição 1.135 : 135. Parte 132

Aula em text

Lição 1.136 : 136. Parte 133

Aula em text

Lição 1.137 : 137. Parte 134

Aula em text

Lição 1.138 : 138. Parte 135

Aula em text

Lição 1.139 : 139. Parte 136

Aula em text

Lição 1.140 : 140. Parte 137

Aula em text

Lição 1.141 : 141. Parte 138

Aula em text

Lição 1.142 : 142. Parte 139

Aula em text

Lição 1.143 : 143. Parte 140

Aula em text

Lição 1.144 : 144. Parte 141

Aula em text

Lição 1.145 : 145. Parte 142

Aula em text

Lição 1.146 : 146. Parte 143

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Lição 1.147 : 147. Parte 144

Aula em text

Lição 1.148 : 148. Parte 145

Aula em text

Lição 1.149 : 149. Parte 146

Aula em text

Lição 1.150 : 150. Parte 147

Aula em text

Lição 1.151 : 151. Parte 148

Aula em text

Lição 1.152 : 152. Parte 149

Aula em text

Lição 1.153 : 153. Parte 150

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Lição 1.154 : 154. Parte 151

Aula em text

Lição 1.155 : 155. Parte 152

Aula em text

Lição 1.156 : 156. Encerramento

Aula em exercise

Lição 1.157 : Exercício de fixação

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