Suplementação Nutricional para Atletas

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Suplementação Nutricional para Atletas

A alimentação e suplementação para atletas é muito importante para o rendimento e desempenho no esporte. O curso aborda a relação da nutrição e do esporte, a importância da hidratação e de uma alimentação balanceada, o metabolismo e gasto de calorias, a fisiologia do esporte, a suplementação e seus riscos, tipos de suplementos e os cuidados com seu uso, entre outras questões importantes no quesito nutricional atlético.

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carga horária

60h

acesso Premium

30 dias

criado em

27/09/2017

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Conteúdo programático:

Nutrição e Esporte
Alimentação Balanceada
Metabolismo e gasto energético
Macronutrientes e micronutrientes
Hidratação
Fisiologia do esporte
Suplementação e riscos
Os Suplementos nutricionais
Tipos de suplementos e suas características
Cuidados ao fazer uso de suplementos
Relação entre suplementos e atividade física
Suplementos em exercícios de força
Suplementos em exercícios de resistência/endurance
Suplementos em esportes coletivos
Anabolizantes esteroides
Fisiculturismo x anabolizantes
Doping no esporte
Riscos e consequências do uso indevido
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