Dieta e Suplementos

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Dieta e Suplementos

Nesta playlist, você irá aprender a como montar sua dieta em 41 vídeos, aprendendo sobre nutrientes, suplementos para usar, como dividir refeições, medir calorias, entre outros.

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8h

acesso Premium

7 dias

criado em

23/11/2022

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Conteúdo programático:

1.1: introdução, fonte e autoria visualizar o conteúdo desta aula.
1.2: fui roubado no xerox visualizar o conteúdo desta aula.
1.3: 10 maiores mitos da musculação! impressionante! o.o visualizar o conteúdo desta aula.
1.4: gaba funciona?! afinal, pra que serve? visualizar o conteúdo desta aula.
1.5: ranking de suplementos visualizar o conteúdo desta aula.
1.6: tudo sobre dhea: ele realmente funciona? (esclarecendo as dúvidas!) visualizar o conteúdo desta aula.
1.7: pre-hormonal e pro-hormonal visualizar o conteúdo desta aula.
1.8: como fazer seu suplemento em casa | planilha bonus na descrição visualizar o conteúdo desta aula.
1.9: albumina vs whey protein | economize dinheiro e ganhe mais resultados! visualizar o conteúdo desta aula.
1.10: o segredo da beta alanina revelado | funciona? como tomar? e o bicarbonato de sódio? visualizar o conteúdo desta aula.
1.11: vantagens e desvantagens da l-carnitina. prático! visualizar o conteúdo desta aula.
1.12: pós treino sem lero-lero! visualizar o conteúdo desta aula.
1.13: o que comer no pós treino?! (dica de refeição e suplementos) visualizar o conteúdo desta aula.
1.14: como queimar gordura localizada! simples e objetivo! visualizar o conteúdo desta aula.
1.15: dia do lixo: do jeito certo! visualizar o conteúdo desta aula.
1.16: creatina: os 6 maiores mitos! visualizar o conteúdo desta aula.
1.17: como não catabolizar em festas?! visualizar o conteúdo desta aula.
1.18: dextrose x malto x waxy maize é tudo igual? visualizar o conteúdo desta aula.
1.19: o meu cutting (estratégia e rotina completa) visualizar o conteúdo desta aula.
1.20: como fazer um bulking ou cutting | como montar minha dieta - parte 5 visualizar o conteúdo desta aula.
1.21: como usar o myfitnesspal | como montar minha dieta - parte 4 visualizar o conteúdo desta aula.
1.22: como dividir as refeições?! | como montar minha dieta - parte 3 visualizar o conteúdo desta aula.
1.23: o que são macronutrientes e quanto devo comer de cada?! | como montar minha dieta - parte 2 visualizar o conteúdo desta aula.
1.24: como montar minha dieta - parte 1 (introdução) visualizar o conteúdo desta aula.
1.25: o melhor suplemento para queimar gordura! visualizar o conteúdo desta aula.
1.26: turboforce, o melhor suplemento! (vídeo que foi tirado do ar) visualizar o conteúdo desta aula.
1.27: bcaa: o que não querem que você saiba! visualizar o conteúdo desta aula.
1.28: glutamina não serve pra nada?! visualizar o conteúdo desta aula.
1.29: suplemento direto da fábrica: como comprar? visualizar o conteúdo desta aula.
1.30: carboidratos, tudo que não te contaram! visualizar o conteúdo desta aula.
1.31: tudo sobre jejum intermitente visualizar o conteúdo desta aula.
1.32: pós treino barato, 87 g de proteína pronto com 5 minutos! visualizar o conteúdo desta aula.
1.33: como definir meta de bulking e cutting?! método infalível! visualizar o conteúdo desta aula.
1.34: suplementos para ganhar musculos! visualizar o conteúdo desta aula.
1.35: creatina: incrivelmente simples! (como tomar, como funciona, etc) visualizar o conteúdo desta aula.
1.36: pra que serve whey protein e análise de 5 modelos! visualizar o conteúdo desta aula.
1.37: como aumentar suas veias de verdade! visualizar o conteúdo desta aula.
1.38: pré-treino caseiro barato! visualizar o conteúdo desta aula.
1.39: somatodrol e somapro = zma?! incrível! visualizar o conteúdo desta aula.
1.40: perder peso rápido! simples e infalível! visualizar o conteúdo desta aula.
1.41: qual o melhor bcaa? marcas confiáveis e custo-benefício: planilha na descrição visualizar o conteúdo desta aula.
1.42: hipercalórico caseiro do gorgonoid (40g de proteína + fibras + gorduras boas)
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