NUTRIÇÃO DESPORTIVA

Nutrição e esporte. Necessidades nutricionais do atleta. Consumo alimentar e composição corporal. Recomendações nutricionais para atletas. Suplementação.

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09/09/2021

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Conteúdo programático:

NECESSIDADES ENERGÉTICAS
ESTRATÉGIAS GERAIS
Proteína
Hidratos de carbono
Gordura
Fluídos
ESTRATÉGIAS ESPECÍFICAS
Estimulação da síntese proteica muscular
Maximização do rendimento (com foco nos hidratos de carbono)
Perda de peso
SUPLEMENTOS ALIMENTARES E ALIMENTOS ESPORTIVOS

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